Umbes 35 aasta pärast hakkab meeste potentsiaal järk-järgult nõrgenema. See on otseselt seotud testosterooni hulga vähenemisega kehas. Hormoonide taseme langust võivad negatiivselt mõjutada halvad harjumused, istuv eluviis, ebaregulaarne seks ja vale toitumine.
Kuid on erektsioonitooteid, mis suurendavad meeste seksuaalset jõudu.
Õige toitumise tähtsus
Vähesed inimesed teavad, et rämpstoit võib põhjustada meeste nõrkust, aga ka urogenitaalsüsteemi haigusi.
Kõige sagedamini söövad mehed valesti ja kiirustades: kiirtoit, gaseeritud joogid, alkohol, töödeldud toidud jne.
Ja meeste ebatervislik toitumine mõjutab otseselt ka seedetrakti tööd – kolesterool koguneb ja ainevahetus halveneb.
See toob kaasa häireid südame-veresoonkonna töös, kolesterooli ainete kogunemise tõttu tekib stagnatsioon, mis põhjustab urogenitaalsüsteemi haiguste arengut, libiido ja potentsi vähenemist.
Reproduktiivsüsteemi normaalseks toimimiseks ei tohiks mehe keha nälga jääda. Pidev näljatunne viib funktsionaalsete häireteni. Selleks, et peenis püsiks, on vaja kindla süsteemiga dieeti, milles kehal on alati piisavalt energiat ja jõudu.
Paastumise ajal hakkab keha jõudu säästma, kaotades tõhususe. Samal ajal vabanevad stressihormoonid, mis mõjutavad otseselt veresoonte, närvi- ja reproduktiivsüsteemi toimimist. Seksuaalprobleemid tekivad.
Tähtis!Inimese õige toitumine ei asenda ravimite võtmist.
Tervislikud tooted, mis suurendavad erektsiooni, on patoloogiate ennetamine, mitte ravi.
Tervislik toit saab meest aidata vaid siis, kui mehejõu vähenemine on tingitud rämpstoidust.
Ja kui erektsioonihäired on seotud patoloogiliste haigustega, on vajalik konsulteerimine kvalifitseeritud arstiga.
Seetõttu ei tohiks regulaarsete seksuaalhäirete korral spetsialisti külastamist edasi lükata, et ei tekiks tüsistusi.
Erektsiooni sõltuvus toitumisest
Kui mehed pöörduvad nõrgenenud seksuaalse aktiivsusega seotud probleemidega arsti poole, määrab arst esimese asjana toitumise korrigeerimise.
Esiteks jäetakse toidust välja kõik kahjulikud toidud ja vastutasuks määratakse tervislikud, mis on looduslik afrodisiaakum. See on aine, mis suurendab potentsi nii, et see püsib terve öö.
Toitumine ja tarbitud toit mõjutavad otseselt reproduktiivsüsteemi toimimist. Teadlased usuvad, et keha veresoonkonnale tervislikud toidud on kasulikud ka meeste seksuaalsele jõule.
Toit peaks olema mitmekesine ja tasakaalustatud.
Meeste keha on võimeline ammutama toidust vajalikke aineid, et säilitada lihasmassi, vähendada urogenitaalhaiguste riski ja suurendada seksuaalset aktiivsust.
Peenise püstitamiseks peate sööma rohkem vitamiinirikkaid koostisosi, samuti on vaja makro- ja mikroelemente.
Meesorganismi jaoks on kõige olulisemad vitamiinid A, E ja rühm B. Need võivad otseselt mõjutada reproduktiivsüsteemi, parandada sperma koostist, tõsta seksuaalset iha, erektsioonifunktsiooni ja potentsi.
Mida sa sööd, et su peenis püsti seisaks? Toidus peaks olema rohkem meessuguhormoonide tööd aktiveerivat toitu – testosterooni. Tervisliku menüü koostamiseks ei pea te toitumisspetsialistiga ühendust võtma, piisab, kui teada saada, millised toidud suurendavad erektsiooni ja millised alandavad seda.
Tervislikud toidud erektsiooni vastu
Kõik erektsiooni parandavad tooted võib jagada mitmesse kategooriasse:
- liha, kala ja mereannid;
- piim;
- puuviljad, köögiviljad, maitsetaimed;
- munad;
- pähklid;
- maiustusi.
Liha, kala ja mereannid
Valgutoit on meeste keha jaoks kõige tervislikum toit.
See stimuleerib suures koguses testosterooni tootmist, parandab sperma koostist, suurendab seksuaalset iha ja erektsioonifunktsiooni.
Kuid te ei tohiks liha liialdada, liiga palju seda võib avaldada vastupidist mõju.
Kõige tervislikum liha on lahja, dieetne. Need tüübid hõlmavad järgmist:
- hirveliha;
- Jänes;
- kalkun;
- kana;
- vasikaliha.
Need on parimad lihasordid, mis küllastavad keha valkudega, ummistamata seda kahjulike rasvade ja kolesterooliga. Välisfilee liha on kergesti seeditav.
Kõige kasulikumad kalaliigid on lest, makrell ja tuunikala. Mida peaksite sööma, et püsti tõusta, mereannid? Need on kalmaar, krevetid, rannakarbid ja austrid. Lisaks suurele hulgale tervislikele valkudele sisaldavad mereannid fosforit ja küllastunud happeid, mis on vajalikud tervislikuks potentsiks.
Piimatooted
Piima- ja piimhappetooted, mis parandavad erektsiooni, on mehe keha tervise võti.
Piimavalk on komponent, mis on suurepärane ehitusmaterjal, mis sisaldab suures koguses aminohappeid, aga ka galaktoosi ja piimasuhkrut.
Mehed peavad iga päev piima tarbima. Piimatooted, mida tuleks tarbida, on piim, keefir, jogurt, kodujuust ja hapukoor.
Ülejäänud piimast on vähe kasu, mis on seotud selle kuumtöötlemisega, näiteks jogurt, või, magustoidud ja muud.
Puuviljad, köögiviljad ja rohelised
Köögiviljade, puuviljade ja roheliste söömine avaldab positiivset mõju inimkehale. Need sisaldavad tohutul hulgal vitamiine ja mineraalaineid, mis mitte ainult ei paranda seksuaalset aktiivsust ja muudavad peenise püsti, vaid tugevdavad ka immuunsüsteemi.
Erektsiooniks sobivad rohelised on petersell, salat, seller, estragon, koriander, piparmünt ja basiilik. Need sisaldavad looduslikke afrodisiaake, mis suurendavad potentsi ja erektsioonifunktsiooni.
Tervislike köögiviljade hulka kuuluvad porgand ja kapsas.
Porgand sisaldab suures koguses kasulikku A-vitamiini – karoteeni, millel on positiivne mõju reproduktiivfunktsioonile.
Kapsas on parim köögivili, mis suudab sarnaselt piimaga viia organismist välja naissuguhormooni östrogeeni ja tõsta testosterooni hulka veres.
Sibul ja küüslauk on ka väga vajalikud. Need peaksid olema terve mehe igapäevases toidus. Küüslauk sisaldab kortisooli – komponente, mis annavad meestele energiat ja jõudu. Need aitavad parandada spermatosoidide liikuvust, suurendades munaraku viljastamise võimet.
Parimad puuviljatoidud erektsiooni parandamiseks on punased viinamarjad, avokaado ja granaatõun. Punased viinamarjad stimuleerivad testosterooni sünteesi ja parandavad sperma kvaliteeti. Samuti parandab see vereringet, mis mõjutab otseselt potentsi.
Meestel on kasulik öösel väikestes kogustes punast veini juua. Võid süüa 5-10 viinamarja päevas või juua 1 klaasi veini.
Avokaado on eksootiline puuvili, mis on rikas vitamiinide ja rasvade poolest.
Viimased suudavad puhastada kolesteroolist kõik veresooned, vähendades ummikuohtu, samuti suurendades seksuaalset aktiivsust.
Granaatõun – sisaldab komponente, mis normaliseerivad vererõhku ja suurendavad verevoolu vaagnaelundites.
Võid juua ka granaatõunamahla, mis ergutab potentsi, et peenis hästi püsti püsiks.
Munad
Parimad munad on kana ja vutt. Need peaksid olema iga päev mehe toidulaual. Pealegi soovitavad Connecticuti osariigi toitumisspetsialistid süüa kolm kanamuna päevas. Seda peetakse normiks ja see ei kahjusta keha kolesterooli kogunemise tõttu, mis häirib südame tööd.
Vastupidi, munades olevad valgud on parimad ehitusmaterjalid, mis parandavad erektsioonifunktsiooni, sperma kontsentratsiooni ja koostist.
Need sisaldavad suures koguses A-, E- ja B6-vitamiini, millel on positiivne mõju reproduktiivsüsteemi toimimisele. Samuti sisaldab muna palju asendamatuid aminohappeid ja kergesti seeditavaid aineid.
Pähklid
Pähklite mitmekesisus looduses mitte ainult ei paranda urogenitaalsüsteemi tööd, vaid mitmekesistab ka teie toitumist.
Soovitatav on süüa kreeka pähkleid, mandleid, sarapuupähkleid, sarapuupähkleid, maapähkleid ja pistaatsiapähkleid.
Need sisaldavad suures koguses tervislikku taimset valku ja E-vitamiini, mis vastutab keha reproduktiivfunktsioonide ja meeste aktiivsuse suurendamise eest.
Seda on palju ka päevalilleseemnetes ja taimeõlides, nii et võid ka neid süüa, et peenis hästi püsti püsiks.
Maiustused
Maiustuste huvitav omadus on nende mõju seksuaalsele aktiivsusele. Nad suudavad toita keha õige koguse energia ja jõuga. Kõige kasulikumad magusad toidud erektsiooni jaoks:
- mesi;
- kakao;
- šokolaad, mille kakaosisaldus on vähemalt 70%;
- kuivatatud puuviljad.
Mesi on looduslik mesindussaadus. Kogu maailm teab selle raviomadusi. See sisaldab boori ja lämmastikoksiidi - komponente, millel on positiivne mõju verevoolule reproduktiivsüsteemi organites. Seetõttu mõjutavad need otseselt seksuaalset aktiivsust – verevool parandab erektsioonifunktsiooni.
Märge!Mehed peavad iga päev sööma 2-3 teelusikatäit mett.
Mee kasutamisel on mitmeid vastunäidustusi. See on tugev allergeen, nii et enne selle tarbimist peate veenduma, et pole allergilist reaktsiooni.
Kahjulikud toidud erektsiooni jaoks
Erektsiooni jaoks on kahjulikud tooted, mis vähendavad testosterooni taset veres, vähendades meeste jõudu. 10 kõige ebatervislikumat toitu:
- Õlu põhjustab hormoonide tasakaaluhäireid. Naissuguhormoonid domineerivad meessuguhormoonide ees, potenss langeb.
- Kiirtoit – põhjustab transgeensete rasvade sisalduse tõttu ka hormonaalset tasakaalutust ja östrogeenide ülekaalu.
- Kohv on veel üks suures koguses östrogeeni allikas.
- Küpsetised – pärmi, suhkrut ja mõningaid happeid sisaldav segab tervet erektsiooni.
- Suitsutooted sisaldavad suitsuaineid, mis võivad põhjustada urogenitaalsüsteemi tõsiseid patoloogiaid.
- Maiustused – liigne suhkur põhjustab impotentsust.
- Sool - selle sisaldus naatrium vähendab testosterooni sünteesi.
- Soja – sisaldab fütoöstrogeene, mis põhjustab hormoonide tasakaaluhäireid.
- Riis on rikas süsivesikute poolest ja häirib potentsi.
- Kartul sisaldab suures koguses tärklist, mis mõjutab negatiivselt erektsiooni.
Võtame selle kokku
Tervislik toitumine mitte ainult ei tugevda inimkeha, vaid ka küllastab seda oluliste vitamiinide ja mineraalidega. Urogenitaalsüsteemi normaalseks toimimiseks on meeste jaoks eriti oluline järgida tervislikku toitumist.
Erektsioonifunktsiooni parandamiseks tuleb süüa tervislikku toitu ning kahjulikku on soovitav vältida.