Peate teadma, mis on meeste potentsi jaoks kasulik ja mis kahjulik. Mehe erektsioonifunktsioon on väga keeruline protsess, mis sõltub paljudest teguritest. Paljudel noortel pole aimugi, millised põhjused libiidot ja erektsioonifunktsiooni kahjustavad. Kaasaegne maailm pakub suurt valikut toiduaineid, erinevaid sporditegevusi ja arenenud tehnoloogiaid. Tuleb välja selgitada, mis on kasulik ja mis kahjulik.
Kuidas erektsioon tekib ja millest see sõltub?
Mehe potentsiaal seisneb õiges erektsiooniprotsessis ja seksuaalses soovis. Kui üks neist teguritest on kahjustatud, väheneb mehe potentsiaal.
Erektsioon on keeruline protsess, mis hõlmab suguelundite pehmete kudede ja neurovaskulaarsüsteemi tööd. Veresoonte toitumise katkemine või närviimpulsside ülekandmine ajju põhjustab mehel erutuse puudumist.
Seksuaalne soov sõltub täielikult patsiendi hormonaalsüsteemist. Närviimpulsid edastavad signaale ajju. Hormoonid vabanevad verre. Eesnääre alustab seemnevedeliku ja testosterooni tootmist. Mees muutub põnevil. Kui hormoonid mingil põhjusel korralikult ei tööta, puudub mehel suguiha. Närvipingel ja pikaajalisel stressil on ka libiidole kahjulik mõju. Kui inimene on pikka aega depressioonis, lõpetab aju erutussignaali edastamise ja soov väheneb.
Potentsi võib langeda erinevatel põhjustel:
- Liigne kaal;
- Neuroloogilised häired;
- Hormonaalsed muutused;
- mitteaktiivne elustiil;
- Urogenitaalsüsteemi mitmesugused haigused.
Kui mehel on üks ülaltoodud teguritest, on potentsi halvenenud. Seksuaalset düsfunktsiooni saab kõrvaldada tuvastatud patoloogia raviga. Kui terve mehe potenss on häiritud, peab ta valima õige toitumise ja sporditegevuse.
Milliseid toite peaksite sööma?
Teatud tüüpi toitudel on tohutu kasu. Valmistamise peamine tingimus on praetud toitude puudumine. Toidu praadimisel kasutatakse peamiselt õlisid ja rasva. See on väga kahjulik kogu keha tervisele ja kahjustab mehe potentsi.
Teadlased on välja töötanud võime suurenemise sõltuvuse teatud vitamiinidest ja mikroelementidest. Toidukaubad valitakse selle sõltuvuse alusel. Tervislike toitude loend sisaldab järgmisi tooteid:
- merekarbid;
- vasika liha;
- Vutimunad;
- rohelus;
- Mesilastooted.
Mereannid on alati olnud potentsi suurendamisel suure väärtusega. Enamik mereande sisaldab asendamatuid aminohappeid, mis suurendavad testosterooni tootmist. Kala on peamine oomega-3 allikas. See hape mõjutab veresoonte süsteemi õiget moodustumist ja parandab kudede elastsust.
Koorikloomad ja austrid on tervislike toitude edetabeli tipus. Need sisaldavad ainet, mis on meessuguhormooni loomulik analoog. Austrid on meeste seas alati populaarsed. Karbid sisaldavad maksimaalselt hormooni ja tsinki. Tervisliku roa valmistamine on väga lihtne. Austrit ei tohi küpsetada. Merekarp tuleb lihtsalt sidrunimahla ja pipraga üle piserdada. Nõu ei tohiks sageli tarbida. Mereannid võivad nakatada meest teatud infektsioonidega. Mereandidest pärit baktereid on väga raske ravida.
Vasikaliha sisaldab suures koguses vitamiine A, C ja E. Vasikalihas on palju rauda. Aine aitab toota punaseid vereliblesid. Vererakkude pidev uuendamine on potentsile kasulik. Rakud püüavad hapnikumolekule ja kannavad need elunditesse ja kudedesse. Kui veri on rikas punaste vereliblede poolest, on kuded pidevalt hapnikuga küllastunud. Kudede trofism paraneb. Seksuaalse erutusega seotud organid hakkavad õigesti töötama.
Vutimunad sisaldavad potentsi parandamiseks vajalikke valke ja aminohappeid. Toode tuleb valmistada vees kolm minutit keetes. Pikaajaline kuumusega kokkupuude võib tappa kasulikud aminohapped. Rooga ei tohiks üle kasutada. Nädalas on lubatud süüa 5 muna.
Rohelisi võib tarbida piiramatus koguses. Kõige kasulikumad on peterselli ja spinati lehed. Petersell sisaldab apigeniini. Aine takistab naissuguhormoonide tootmist mehe kehas ja stimuleerib spermatogeneesi. Spinat sisaldab tohutul hulgal kasulikke vitamiine ja mikroelemente. Erilist tähelepanu pööratakse androsteroonile. Aine on samaväärne testosterooniga. Sada grammi spinatilehti taastab hormooni nädalanormi.
Mesindussaadused on kasulikud kogu kehale. Potentsi jaoks peab mees pöörama tähelepanu mesilasleivale. Mesilasleib koosneb õietolmust. Õietolm on erinevate taimede meessoost sugurakud. Toode aitab normaliseerida endokriinsete näärmete ja munandite tööd. Mesilasleib normaliseerib testosterooni tootmist ja valkude seeduvust. Mesindussaadused küllastavad verd fruktoosi ja sahharoosiga. Mesilasleivast saadav glükoos imendub hästi ja normaliseerib energiavahetusprotsesse, stimuleerib mehe jõudlust.
Millised joogid on kahjulikud?
Kohvi ja õlle eelised on kogu maailma teadlaste seas väga vastuolulised. Kohv sisaldab looduslikku energiat suurendavat kofeiini. Aine stimuleerib inimese kesknärvisüsteemi. Mõned teadlased väidavad, et kohvijoogi pikaajaline tarbimine põhjustab närvipinget ja mõjub potentsile halvasti. Teised eksperdid usuvad, et kohv aktiveerib verevoolu ja stimuleerib urogenitaalorganite kudede toitumist. Kohvijookide liigne tarbimine võib põhjustada hüpertensiooni ja südameprobleeme. Pikaajaline kofeiini tarbimine häirib neerude tööd ja viib vedeliku kogunemiseni kehakudedesse.
Õllejoogid on kaasaegsete noorte seas väga populaarsed. Looduslik jook sisaldab kasulikke aineid ja mikroelemente. Õlle ergutav toime seisneb ainevahetusprotsesside aktiveerimises. Need omadused on ainult looduslikul õllel.
Jook on valmistatud humalast, linnastest ja õllepärmist. Valmis segu ei kuumtöödelda, vaid valmistatakse infusiooni teel tünnis. Sellise õlle säilivusaeg ei ületa 14 päeva. Mees ei tohi seda jooki päevas juua rohkem kui 200 ml.
Kaasaegne õlu ei saa selliste omadustega kiidelda. Toode on valmistatud tööstuslikult. Selleks segatakse valmis pulber destilleeritud vee ja alkoholiga. Kuiv kontsentraat stabiliseeritakse teatud ainetega. Need ei too kehale kasu, kuid mõjuvad kahjulikult mehe potentsi. Õlle pikaajaline kuritarvitamine võib põhjustada impotentsust. Paljud mehed ei tea, et see sisaldab suures koguses östrogeeni. See on naissuguhormoon.
Mehed peavad oma tervise suhtes ettevaatlikud olema. Õige toitumine ja sportlikud tegevused tugevdavad immuunsüsteemi ja parandavad potentsi.