Erektsioonihäireid on võimalik iseseisvalt ravida 95% juhtudest. Peate lihtsalt välja selgitama, mis põhjustas seksuaalse jõu ja libiido langust. Kuidas kodus potentsi tõsta?
Parim väljapääs on seksuaalsete stimulantide kasutamine. Erektsiooni stabiliseerimiseks on lubatud sünteetilist päritolu ravimid, mis on valmistatud süstelahuste, tinktuuride ja tablettide kujul. Ka taimsed toidulisandid on hästi toiminud.
Abistamise eesmärgil on lubatud kasutada traditsioonilist meditsiini ja teatud toiduaineid. Mõned füüsilised harjutused, eesnäärme ja peenise massaaž mõjutavad seksuaalset tugevust hästi.
Impotentsuse põhjused ja diagnoosimine
Erektsiooni tekitamise küsimuse mõistmiseks peate kõigepealt välja selgitama seksuaalse jõu vähenemise põhjuse. Tavaliselt areneb seksuaalne düsfunktsioon psühholoogiliste häirete tagajärjel.
Meeste, eriti noorte meeste seas on selline nähtus nagu ASFES (seksuaalse ebaõnnestumise sündroomi ootusärevus) laialt levinud. See areneb ebaõnnestunud seksuaalsete kogemuste, komplekside, valitud rahuldamata jätmise hirmu ja isegi suguhaigusesse haigestumise tagajärjel.
Muud tegurid võivad põhjustada erektsioonihäirete halvenemist:
- Suhkurtõbi (I ja II tüüp).
- Krooniline prostatiit, eesnäärme hüperplaasia, tsüstiit, uretriit ja muud urogenitaalsüsteemi patoloogiad. Isegi vähk võib põhjustada potentsi rikkumist.
- Testosterooni puudumine. See probleem on eriti levinud üle 50-aastaste meeste seas. Just sel perioodil lakkab androgeenide sünteesimine piisavas koguses.
- Haigused, millega kaasneb närvijuhtimise häire. ED võib põhjustada sclerosis multiplex, Parkinsoni tõbi, herniated kettad ja isegi seljaaju patoloogiad.
- Peenise, seljaaju, perineaalsete organite vigastused.
- Südame ja veresoonte haigused. IHD, arteriaalne hüpertensioon (kõrge vererõhk), arütmia, südamepuudulikkus ja hiljutine müokardiinfarkt võivad erektsiooni vähendada. Südameoperatsioon ja insult võivad seksuaalset tugevust negatiivselt mõjutada.
- Antiandrogeenide, 5-alfa-reduktaasi inhibiitorite, podagra ja diabeedi ravimite, trankvilisaatorite, rahustavate tablettide, beetablokaatorite, südameglükosiidide pikaajaline kasutamine.
- Kilpnäärme haigused.
- Füüsiline ülekoormus.
- Halvad harjumused ja tasakaalustamata toitumine.
- Pikaajaline seksi puudumine.
- Passiivne elustiil.
ED algpõhjuse kindlakstegemiseks tehakse peenise ja munandikotti füüsiline kontroll. Samuti viiakse läbi eesnäärme pärasoole uurimine, öise erektsiooni uuring ja psühhosotsiaalne uuring.
Lisaks peab patsient tegema vereanalüüsi PSA (eesnäärme spetsiifiline antigeen), vaba ja kogu testosterooni, dihüdrotestosterooni, FSH, LH, östradiooli, prolaktiini suhtes.
Abistamiseks kasutatakse vaagnaelundite ultraheli ja erektsiooni testi (analüüsis kasutatakse spetsiaalset ravimit).
Rahva nõu ja toit potentsi suurendamiseks
Kuidas tõsta mehe potentsi? Mõned tooted aitavad selles palju kaasa. Androgeenide sisaldus veres ja südame-veresoonkonna seisund sõltub suuresti toitumisharjumustest.
Seksuaalse soovi ja tugevuse suurendamiseks peab mees sööma toitu, mis on valgu, tsingi, seleeni, E-vitamiini, magneesiumi, foolhappe, asendamatute aminohapete allikas.
Austrid, laap (kuivatatud kaameli magu), rasvased kalad, mõned kääritatud piimatooted (madala rasvasisaldusega kodujuust, jogurt, keefir), kana munad on suurepäraseks abiks loid erektsiooni vastu võitlemisel. Vürtsid (ingver, koriander, adžika, sinep), ürdid (petersell, till, spinat, seller), värsked köögiviljad ja puuviljad mõjutavad hästi ka seksuaalset potentsi.
Jookide hulgas on kasulik keedetud kohv, roheline ja taimetee. Värskelt pressitud köögivilja- ja puuviljamahlad ilma suhkruta on tõhusad potentsi ja hormonaalse taseme jaoks. Neid võib tarbida iga päev, kuid mahla on soovitatav juua pärastlõunal.
Mõned rahvapärased retseptid aitavad suurendada potentsi ja suurendada libiido:
- Hõlmikpuu keetmine.Toiduvalmistamiseks peate segama 1 spl hakitud ürte ja klaasi keeva veega. Keeda toodet tasasel tulel 15–20 minutit, jahuta ja kurna läbi marli. Võtke ginkgo biloba keetmine annuses 1/3 tassi 2-3 korda päevas.
- Selleri keetmine.Valmistamiseks segage 300 ml sooja vett ja 50 grammi hakitud sellerit. Keeda ravimit 20 minutit madalal kuumusel ja pingutage. Võtke annus 150 ml 2 korda päevas - hommikul ja õhtul.
- Punase veini siirup.Toiduvalmistamiseks läheb vaja 30 grammi ploome, 20 grammi rosinaid, 20 grammi kuivatatud aprikoose, supilusikatäis granuleeritud suhkrut, näputäis kaneeli, 400 ml punast veini. Haki kuivatatud puuviljad ja sega teiste koostisosadega. Hautage ravimit madalal kuumusel tund aega. Seejärel jahutage siirup külmkapis. Võtke annus 50 ml 3-4 korda päevas.
- Kõrvitsaseemned.Neid saab tarbida toorelt.
- Kreeka pähklid meega.Saate süüa segu päevas annuses 30-40 grammi.
Alternatiivsed ravimeetodid ei aita, kui erektsioonihäired on orgaanilist või segatud päritolu.
Massaaž ja harjutused potentsi suurendamiseks
Arstid soovitavad kehva erektsiooni all kannatavatel meestel regulaarselt treenida. Kõige kasulikum on jõukoormus, see tähendab töö raskuste, kangide, hantlite ja muude aparaatidega.
Tugevuskoormused stimuleerivad testosterooni ja kasvuhormooni aktiivset sünteesi. Miks? Fakt on see, et raskuste tõstmisel on lihased kahjustatud. Kiudude taastamiseks vajab keha suurenenud kogust anaboolseid hormoone.
Vähem tõhusad on sellised spordialad nagu jooga, jalgpall, tennis, korvpall, võitluskunstid, crossfit, põhjamaa kõndimine ja jooksmine. Terviseprobleemide korral saate tavalise kõndimisega hakkama.
Tugevuse loomulikul viisil suurendamiseks aidake:
- Eesnäärme massaaž.Seda saab teha sisseehitatud vibraatoriga eesnäärme stimulaatori abil. Stimuleerimine on soovitatav mitte varem kui 2-3 tundi pärast söömist. Enne protseduuri on parem tarbida 500-600 ml vedelikku, kuna täis põie korral on massaaži efektiivsus suurem. Sagedusemäär - 3 korda nädalas. Eesnääret on vaja masseerida mitte kauem kui 3-4 minutit.
- Peenise massaaž.Liikumised peaksid olema ümmargused ja sujuvad. Peate peenist massaažima mitte püstises olekus. Protseduuri saab läbi viia iga päev 2-3 korda päevas. Massaaži kestus on 3-5 minutit.
- Munandimassaaž.Peate haarama munandid ja masseerima neid pöidlad. Soovitav on vältida tugevat survet. Protseduur viiakse läbi üks kord päevas. Massaaži kestus ei ületa 3 minutit.
Massaažiprotseduuride ajal, eriti eesnäärme ja peenise stimuleerimisel, tuleks kasutada määrdeaineid, et vältida pärasoole ja falluse mehaanilisi kahjustusi.
Looduslikud ja sünteetilised uimastid impotentsuse vastu
Kuidas tõsta potentsi pärast 50? Nendel eesmärkidel on kõige parem kasutada sünteetilisi või naturopaatilisi ravimeid. Kiireimaks erektsiooniks on kõige kiiremini toimivad ravimid fosfodiesteraas 5 inhibiitorid.
Nende eeliseks on kiirus ja pikaajalise manustamise vajaduse puudumine.
Toidulisandeid võib kasutada ka erektsioonihäirete raviks. Naturopaatilised ravimid võivad avaldada positiivset mõju erektsioonihäiretele, testosterooni sünteesile, immuunsüsteemi funktsioonidele ja seksuaalsele soovile (libiido).