Normaalse seksuaalelu tagastamiseks on kasulik tutvuda, millised tooted suurendavad mehe tugevust. Eksperdid soovitavad lisada toitu A -vitamiinide rikaste dieedisse. B. Populaarsed tooted, mis tagastavad potentsi, on kalad, mereannid, köögiviljad, pähklid ja puuviljad, mis peaksid esinema igapäevases dieedis. Seal on ebaharilikke vahendeid - lambakasvatajad, kaameli kõht.
| Rühmitus | Mõju, toimeained | Vaade |
Töötlemine |
| Liha |
Toodab hormooni türoksiini, on tugev afrodisiaakum. |
Punane tuhk - ratsanik, veiseliha, lambaliha, jänes, kalkunid, konna jalad, kukeste kammkarbid, munandite ja pullide munandid, faasanid, saapaliha. | Auruliha, hautis, kombineerige roheliste ja köögiviljadega (mitte kartulid). |
| Kalad ja mereannid | Sisaldavad joodi ja fosforit, mis toetavad seksuaalset funktsiooni. | Kalafileed, kaaviar, vähid, krevetid, kalmaar, rannakarbid, kaldteed, haid. | Kokkamine, aurutatud. |
| Pähklid | Oleme rikkad e -vitamiinide, tsingi, magneesiumi, arginiini poolest. | Sarapähklid, mandlid, kašupähklid, maapähklid, seeder. | Toores või kuum, segu mett, kuivatatud puuviljad. |
| Köögiviljad | Rikastage keha vitamiinidega. | Sibul, kapsas, porgandid, peet, salat, seller, redis, spargel, pipar, küüslauk. | Põhiroog või lisand. |
| Maiustused | Sisaldab alkaloidset teobromiini, mida on vaja libiido suurendamiseks. | Šokolaad, parch. | Ainult tume, looduslik koos 65% kakaoga. |
| Munad | Suurendage orgasmide arvu fosforist, rauast. | Vutik, kana. | Toores vuti või keedetud kana. |
| Puuviljad ja marjad | Need tooted parandavad seksuaalset vastupidavust, rikas antioksüdantide poolest. | Banaanid, maasikad, mangod, vaarikad, viinamarjad. | Toores. |
|
Joogid |
Toetage vedeliku tasakaalu. | Köögivilja- ja puuviljamahlad, Koumisss, ingveri tee. |
Värskelt pigistatud mahlad. |
Meeste tugevuse jaoks korralikku toitu pole tingimata keeruline roogade valmistamine. Tugevdage libiido, mis on võimeline tuttavaid köögivilju ja puuvilju. Ärge unustage mesilaste mee eeliseid. Selle igapäevane kasutamine väikestes kogustes, eriti koos teiste toodetega, suurendab potentsi positiivselt mõjutavate hormoonide tootmist.
Seal on üsna palju jooke, mis mõjutavad negatiivselt noorte tugevuse seisundit. Alustuseks on vaja kaaluda magusat soodat. Iga laps teab, et magusad joogid kutsuvad esile hambahaigusi. Kuid vähesed täiskasvanud kahtlustavad potentsi jookide ohtusid. Fakt on see, et soodal on kõrge suhkrusisaldus, mis mõjutab meeste tervist äärmiselt negatiivselt.
Väärib märkimist, et üks klaas sellist jooki sisaldab vähemalt kuus teelusikatäit kahjulikku suhkrut. Kuid mitte ainult suhkur pole kahjulik sooda. Jookide koosseis sisaldab ka järgmisi aineid:
- Kantserogeenid;
- Säilitusained;
- Värvained;
- Maitsed;
- Keemilised lisandid.
Need komponendid ei anna ühegi inimese kehale mingit kasu. Suurepärane alternatiiv soodajookidele on lihtne puhastatud vesi. Järgmisena väärib kohvi märkimist. Kofeiini tõttu kahjustab selline hommikune kosutav jook meessoost jõudu. Kofeiin kutsub esile tasuta testosterooni molekulide surma. See on vaba testosteroon, mis mõjutab tugevust suuremal määral.
Meeste reproduktiivsüsteemi peamine langus on muidugi alkohol. Arvukad teaduslikud uuringud tõestavad, et alkohol mõjutab meeste munandeid, nagu tõeline mürk. Sperma ja suguhormoonide tootmisel on nende funktsioonide täielik mahasurumine. Kõigi funktsioonide korral ei ole täielik taastamine täielikult. Kogu elu täheldatakse vähenenud potentsi.
Peamise potentsi löögi põhjustab selline toode nagu õlu. Hop jook on küllastunud fütoöstrogeenidega. Sageli saate selle toote armastajatega jälgida "õlle kõverad". Nii et esimesed muudatused meeste kujul toimuvad. Keha hakkab omandama naiste vorme. Ka mehe hääl muutub kõrgemaks. Inimese kehas toimub testosterooni täielik asendamine östrogeenile.
Kiirete tööga tooted
Võimaliku võimaliku aja jooksul aitavad seksuaalelu aktiivsust tagastada järgmised meeste tugevuse suurendamiseks:
- Austrid - stimuleerivad vereringet, on võimsad afrodisiaakumid. Need sisaldavad tsingi mikroelementi, haruldasi aminohappeid, mis aktiveerivad hormoonide tootmist, suurendavad sperma kogust. Dopamiini sisu tõttu suureneb libiido. Neid on paremad kui kevadel, toores, sidrunimahlaga. Mehed ei saa sageli molluskeid süüa - see ohustab üleliigset elavhõbeda, gastroenteriidi vastuvõtmist. Seda on kasulik teha potentsi suurenemise ennetamiseks;
- Campla - A -vitamiinide B -rühma B, tsingi elemendi sisalduse tõttu on kasulik seda süüa. Kalavalk imendub keha kiiresti. Kasulik on aurutada, hautis või küpsetada lesta;
- Keedetud makrell-3 ja 6 happeid, mis osalevad testosterooni biosünteesis. Parandab seksuaalset tervist, suurendab potentsi, suurendab kompositsiooni fosfori ja joodi tõttu sperma tootmist;
- Liha - seda iseloomustab kõrge energia väärtus, mis paneb keha tootma türoksiinihormooni. See toetab hormonaalset erutust. Kasulik on süüa punast lahja liha (hobune, lambaliha, veiseliha) ja toitumist (kana, küülik, kalkun, faasan). Ideaalis on liha hautatud või aurutatud, serveeritakse roheliste ja köögiviljadega;
- Pähklid - tuleks kaasata igapäevases kasutamises. E -vitamiinide, B, tsingi ja magneesiumi sisalduse tõttu ravitakse potentsifunktsioonidega probleeme. Arginiinil on kasulik viis mehe erektsioonil. Kasulik on süüa sarapuupähkleid, mandleid, kašupähkleid, maapähkleid, kreeka pähkleid. Ideaalis tuleb neid segada mee, kuivatatud puuviljade, banaanide, õunte, peeti või porgandiga. Meeste tervise jaoks kõige kasulikum on seedermutter, mida kasutatakse rakkude küllastamiseks energiaga ja stimuleerimiseks testosterooni tootmist;
- Lihase pähkli - vürts lisatakse roogadele või lahjendatakse veega ja purjus. Ärge ületage igapäevast annust (rohkem kui kolmandik teelusikatäit).
Seksuaalprobleemide kiireks lahendamiseks on soovitatav mereandide ja merekalade söömine. Kõigist sortidest eristavad toitumisspetsialistid:
- MACKEREL. Sisaldab kergesti seeditavat valku. Makrellis on kontsentreeritud joodi, magneesiumi, kaltsiumi, fosfori. Selle kala regulaarne kaasamine dieeti tagab mehe erektsioonifunktsiooni paranemise;
- Lesta. See on kuulus mitte ainult hämmastava maitse, vaid ka kiire mõju erektsioonile. Kõige kasulikumat lesta peetakse aurutatavaks. Soolase ja kuivatatud kujul kaotab kala pooled oma kasulikud omadused;
- Meedia. Nagu austrid on rikkad meeste jõu jaoks kasulikke mikroelemente. Kõrge valgu ja tsingi sisalduse tõttu aitab molluskite kasutamine kiiret erektsiooni, parandades sperma kvaliteeti.
Menüü tõelistele meestele
| Toidu söömine | Kirjeldus |
| Hommikusöök | Kolm valgu |
| Suupisted | Piimakokteil banaaniga, kaneel |
| Õhtusöök | Salat tomatite ja kurkidega roheliste, küüslaugu, taimeõliga; borsch lihaga, lõhe riisi külgrooga, köögiviljad; magustamata tee, kuivatatud puuviljad (või teravilja küpsised) |
| Pärastlõunane suupiste | Puu (õun, pirn, oranž) |
| Õhtusöök | Veiseliha maks, mille hautis on kreemjas kastmes lillkapsas, klaas punast veini (kord nädalas) |
| Öösel | Granaatõuna, kääritatud |
Retseptid
On juba teada, et see on kasulik meeste tugevusele toodetest. Jääb välja selgitada segude ja roogade retsepte, mida peate võtma libiido tugevdamiseks:
- Mesi kombinatsioon pähklite, seemnete ja kuivatatud puuviljadega. Sobivad on lillemesi, kreeka pähklid, sarapuupähklid, maapähklid, mandlid, pistaatsiapähklid, kõrvitsaseemned, päevalill. Viimast saab idandada. Segage tooteid võrdsetes osades, lisage ploomid, sööge 2-3 tundi enne magamaminekut. See mõjutab positiivselt mehe tugevust.
- Keedetud makrell, jõevähi puljong, keedetud või küpsetatud mereannid. Need toidud on sibulakastmega head: praege poole rõngad, maitsestage hakitud peterselli, selleri, sidrunimahla ja tomatite viljalihaga. Pange maha ja teenige kaua.
- Tomatid küüslauguga, oliiviõli hautatud või ahjus küpsetatud. Nõu suurendab tugevust väljendunud, kuna see sisaldab ainult mehele kasulikke tooteid.
- Kuupäevad mandlite, kookosplaatidega. Poole tunni pärast annavad nad väljendunud efekti, suurendavad erektsiooni, stimuleerivad mehe seksuaalset soovi.
Tsitrus
Peaaegu kõik värsked ja külmutatud puuviljad sisaldavad suures koguses C -vitamiini; Kuid apelsinid, greip ja muud tsitrusviljad on selles osas juhid. Texase ülikooli teadlased teatavad, et mehed, kes kasutavad vähemalt 200 milligrammi C -vitamiini päevas, toodavad rohkem spermat, võrreldes nendega, kes kasutavad vähem C -vitamiini C -vitamiini, takistab ka spermat, nii et teie spermatosoididel oleks rohkem võimalusi oma eesmärgi saavutamiseks.
Vanillijäätis
Lõpuks on lubatud šokolaadi ja vanillijäätise kasulike omadustega pikaajaline vaidlus: jäätise kasuks. Mis tahes jäätis on kasulik toode (tingimusel, et see sisaldab väikest kogust rasva), kuna see on rikas kaltsiumi ja fosfori, mineraalide, mis moodustavad lihasienergia reservid ja suurendavad libiidot.
Kaltsium võib kaasa aidata ka tugevamale orgasmile, kuna see ejakulatsiooni kontrollivad lihased on vajalikud kaltsiumi nõuetekohaseks vähendamiseks. Miks siis vaniljejäätis? Chicago lõhna- ja maitsefondi läbi viidud uuring näitas, et kui mehed vanilje lõhna sisse hingavad, leevendab see neid ning leevendab ärevust ja komplekse.
Pärsia keel
Apelsinid on head C -vitamiini allikad, kuid külmutatud virsikud on isegi parim valik. See on oluline, kui soovite oma seksuaaltervist parandada, sest mehed, kes ei võta piisavalt C -vitamiini, tekitavad madala kvaliteediga spermat. Lisage külmutatud virsikud - neil on rohkem C -vitamiini kui värskes - puuviljajookides või teie hommikusesse pudrusse. Üks tass neist puuviljadest sisaldab rohkem kui kahekordset päevas C -vitamiini
Mustika
Unustage ravimid. Emake loodus on loonud sinised kapslid, mis võivad teie potentsi jaoks veelgi rohkem teha.
Mustikad on rikkad lahustuva kiudainega, mis aitab kehal enne selle imendumist verest liigse kolesterooli eemaldada ja hakatakse ladestuma arterite seintele. Mustikad lõdvestavad ka veresoonte seinu ja parandavad vereringet. See tähendab, et peenisesse siseneb rohkem verd ja erektsioon intensiivistub. Maksimaalse tugevuse huvides sööge osa mustikatest vähemalt 3-4 korda nädalas.